יש כ-167 קלוריות ב-100 גרם של קבב.
בטבלת משרד הבריאות יש 4 ערכים של קבב, מ-130 עד 175 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של קבב מן הצומח, זוגלובק, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של קבב?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 167
- חלבון
- 19.5 גרם
- שומן
- 7 גרם
- פחמימות
- 6.5 גרם
- נתרן
- 500 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קבב והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 40 גרם | 67 | 7.8 | 2.8 | 2.6 |
ב-100 גרם של קבב יש 19.5 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-6.5 גרם פחמימות.
- חלבון19.5 גרם
- שומן7 גרם
- שומן רווי0.9 גרם
- פחמימות6.5 גרם
- סוכרים2.3 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן500 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קבב, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.9 מ"ג
- ברזל
- 2.2 מ"ג
- אשלגן
- 192 מ"ג
- מגנזיום
- 19.2 מ"ג
- אבץ
- 1.9 מ"ג
- ויטמין ב-12
- 2.6 מק"ג
- חומצה פולית
- 83.1 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 4 ערכים של קבב.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קבב מזרחי ברוטב בצל, שופרסל | 175 | 12.8 | 10.8 | 6.6 |
| קבב מן הצומח, זוגלובקהערך שמוצג למעלה | 167 | 19.5 | 7 | 6.5 |
| קבב, מק קבב, בטורטיה, מקדונלדס | 143 | 9 | 6 | 13 |
| קבב מן הצומח, מופחת שומן/99, טבעול | 130 | 18 | 5 | 3.3 |
המאכלים האלה קרובים לקבב בקלוריות.
- בשר עגל167 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית162 קלוריות ל-100 גרם
- בשר חזיר, לפנ לנתח, מבושל, נאכל ללא שומן161 קלוריות ל-100 גרם
- סטייק בשר חזיר, לפנ לשיטת הבישול, עם מלח, נאכל ללא שומן171 קלוריות ל-100 גרם
- בשר חזיר, צלע, מטוגן, נאכל ללא שומן161 קלוריות ל-100 גרם
- ג'ינפילפיל בקר אתיופי עם שמן קנולה173 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקבב.
כמה קלוריות יש בקבב?
ב-100 גרם של קבב יש כ-167 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 4 ערכים של קבב, מ-130 עד 175 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קבב?
ב-50 גרם יש 84 קלוריות, ב-100 גרם יש 167 וב-200 גרם יש 334.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקבב?
ב-100 גרם יש 19.5 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-6.5 גרם פחמימות, ומהן 2.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של קבב?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של קבב הוא 40 גרם, כלומר 67 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.