יש 162 קלוריות ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
162
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 162
- חלבון
- 13 גרם
- שומן
- 10.2 גרם
- פחמימות
- 4 גרם
- נתרן
- 414 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 32 | 2.6 | 2 | 0.8 |
| מנה גדולה | 324 גרם | 525 | 42.1 | 33 | 13 |
ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית יש 13 גרם חלבון, 10.2 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות.
- חלבון13 גרם
- שומן10.2 גרם
- שומן רווי2.5 גרם
- פחמימות4 גרם
- סוכרים0.7 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן414 מ"ג
- כולסטרול32.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 146 מ"ג
- ברזל
- 2.6 מ"ג
- אשלגן
- 429 מ"ג
- מגנזיום
- 48.3 מ"ג
- אבץ
- 1.3 מ"ג
- ויטמין ג
- 21.9 מ"ג
- ויטמין א
- 18.6 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.05 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.08 מק"ג
- חומצה פולית
- 69.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית.
כמה קלוריות יש במלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית יש 162 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
ב-50 גרם יש 81 קלוריות, ב-100 גרם יש 162 וב-200 גרם יש 324.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
ב-100 גרם יש 13 גרם חלבון, 10.2 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות, ומהן 0.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של מלוחיה מבושלת עם עוף ושמן זית הוא 20 גרם, כלומר 32 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.