יש כ-268 קלוריות ב-100 גרם של בשר כבש.
בטבלת משרד הבריאות יש 33 ערכים של בשר כבש, מ-136 עד 484 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בשר כבש, אוסובוקו, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של בשר כבש?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 268
- חלבון
- 20.7 גרם
- שומן
- 15.3 גרם
- פחמימות
- 7.2 גרם
- נתרן
- 479 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בשר כבש והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 79 גרם | 212 | 16.4 | 12.1 | 5.7 |
| מנה בינונית | 175 גרם | 469 | 36.2 | 26.8 | 12.6 |
| מנה גדולה | 239 גרם | 641 | 49.5 | 36.6 | 17.2 |
ב-100 גרם של בשר כבש יש 20.7 גרם חלבון, 15.3 גרם שומן ו-7.2 גרם פחמימות.
- חלבון20.7 גרם
- שומן15.3 גרם
- שומן רווי6.3 גרם
- פחמימות7.2 גרם
- סוכרים2.6 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן479 מ"ג
- כולסטרול74.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בשר כבש, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 40.6 מ"ג
- ברזל
- 2 מ"ג
- אשלגן
- 400 מ"ג
- מגנזיום
- 28.2 מ"ג
- אבץ
- 4.1 מ"ג
- ויטמין ג
- 8.5 מ"ג
- ויטמין א
- 175 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.08 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.6 מק"ג
- חומצה פולית
- 30.5 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 33 ערכים של בשר כבש.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 33 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בשר כבש, לפנ לנתח, מבושל, נאכל עם שומן | 292 | 24.3 | 20.8 | 0 |
| בשר כבש, צלעות, מבושל, לפנ אם נאכל עם שומן | 313 | 25 | 22.9 | 0 |
| בשר כבש, צלעות, הוד חפר | 185 | 11 | 15 | 1.2 |
| בשר כבש, צלעות, מבושל, נאכל עם שומן | 313 | 25 | 22.9 | 0 |
| בשר כבש, צלעות, מבושל, נאכל ללא שומן | 214 | 29.7 | 9.6 | 0 |
| בשר כבש, כתף, מבושל, נאכל עם שומן | 275 | 22.4 | 19.9 | 0 |
| בשר כבש מבושל ברסק עגבניות ושמן זית | 307 | 22.8 | 20.6 | 5.8 |
| בשר כבש, כתף, מבושל, נאכל ללא שומן | 203 | 24.8 | 10.7 | 0 |
| בשר כבש על האש עם בצל ושמן זית | 371 | 32 | 25 | 2 |
| בשר כבש, צלי, מבושל, נאכל עם שומן | 265 | 23.8 | 18.1 | 0 |
| בשר כבש מטוגן בשמן זית | 430 | 37.9 | 29.7 | 0 |
| בשר כבש, צלי, מבושל, נאכל ללא שומן | 196 | 26.4 | 9.2 | 0 |
| בשר כבש מטוגן בשמן תירס | 484 | 36.1 | 36.5 | 0 |
| בשר כבש מבושל בלבן | 256 | 21.9 | 17.3 | 1.6 |
| בשר כבש צלוי בשמן זית | 430 | 37.9 | 29.7 | 0 |
| בשר כבש, נתחים שונים, אפוי בתנור | 369 | 28.8 | 27.4 | 0 |
| בשר כבש, אוסובוקוהערך שמוצג למעלה | 268 | 20.7 | 15.3 | 7.2 |
| בשר כבש מטוגן בשמן זית עם בצל מטוגן ופטרוזיליה | 390 | 29 | 29.1 | 0.9 |
| וואט כבש אתיופי | 270 | 15.1 | 21.8 | 2.4 |
| בשר כבש, טחון או קציצה, מבושל | 281 | 24.5 | 19.5 | 0 |
| קבב, מבשר כבש, ללא תוספת שמן | 159 | 14.3 | 9.4 | 4.1 |
| בשר כבש, טחון, לא מבושל | 160 | 15 | 10 | 2.5 |
| קציצות בשר כבש, אפויות בטחינה | 184 | 12.1 | 11.5 | 7.2 |
| קציצות בשר כבש מבושלות ברוטב עגבניות רסק עגבניות, ללא שמן | 136 | 10 | 6.1 | 9.7 |
| קציצות בשר כבש, מטוגנות ללא שמן | 174 | 14 | 8.8 | 9.1 |
| בשר כבש ועוף, מחמר, מסחאן של הגליל | 398 | 24.2 | 20.8 | 27.5 |
| בשר כבש, קפוא, רגל, שלם (שוק וסינטה), לא מבושל | 206 | 18.6 | 14.5 | 0.1 |
| בשר כבש, טרי, חלקים שונים, לא מבושל | 229 | 17.8 | 17 | 0 |
| בשר כבש על האש עם בצל ושמן קנולה | 371 | 32 | 25 | 2 |
| קציצות בשר כבש מבושלות ללא רוטב | 174 | 14 | 8.8 | 9.1 |
| קציצות בשר כבש אפויות ללא שמן | 174 | 14 | 8.8 | 9.1 |
| בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי | 220 | 30.6 | 8.8 | 2.5 |
| בשר טלה, המבורגר ביתי, מטוגן בשמן סויה | 299 | 18.2 | 24.7 | 0.1 |
המאכלים האלה קרובים לבשר כבש בקלוריות.
- בשר חזיר, ירך, טרי, מבושל, עם מלח, נאכל עם שומן271 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל עוף258 קלוריות ל-100 גרם
- כבד בקר250 קלוריות ל-100 גרם
- לשון, מעושנת, כבושה או מומלחת, מבושלת, כולל בקר277 קלוריות ל-100 גרם
- סטייק בשר חזיר, לפנ לשיטת הבישול, עם מלח, נאכל עם שומן239 קלוריות ל-100 גרם
- לשון, מבושל282 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבשר כבש.
כמה קלוריות יש בבשר כבש?
ב-100 גרם של בשר כבש יש כ-268 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 33 ערכים של בשר כבש, מ-136 עד 484 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בשר כבש?
ב-50 גרם יש 134 קלוריות, ב-100 גרם יש 268 וב-200 גרם יש 536.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבשר כבש?
ב-100 גרם יש 20.7 גרם חלבון, 15.3 גרם שומן ו-7.2 גרם פחמימות, ומהן 2.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של בשר כבש?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של בשר כבש הוא 175 גרם, כלומר 469 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.