יש 197 קלוריות ב-100 גרם של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
197
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 197
- חלבון
- 4.1 גרם
- שומן
- 12.3 גרם
- פחמימות
- 16.8 גרם
- נתרן
- 264 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 30 גרם | 59 | 1.2 | 3.7 | 5 |
| יחידה בינונית | 60 גרם | 118 | 2.5 | 7.4 | 10.1 |
| יחידה גדולה | 75 גרם | 148 | 3.1 | 9.2 | 12.6 |
ב-100 גרם של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה יש 4.1 גרם חלבון, 12.3 גרם שומן ו-16.8 גרם פחמימות.
- חלבון4.1 גרם
- שומן12.3 גרם
- שומן רווי2.2 גרם
- פחמימות16.8 גרם
- סוכרים3.9 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן264 מ"ג
- כולסטרול55.6 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 61.2 מ"ג
- ברזל
- 2.2 מ"ג
- אשלגן
- 184 מ"ג
- מגנזיום
- 30 מ"ג
- אבץ
- 0.4 מ"ג
- ויטמין ג
- 9.4 מ"ג
- ויטמין א
- 81.2 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.13 מק"ג
- חומצה פולית
- 68.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה בקלוריות.
- פשטידת פטריות טריות חלבית, עם בצק203 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה188 קלוריות ל-100 גרם
- ממרח תמצית שמרים MARMITE185 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק מטוגנות בשמן קנולה209 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל ברוקולי, טבעול183 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק מטוגנות בשמן סויה209 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה.
כמה קלוריות יש בקציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה יש 197 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
ב-50 גרם יש 99 קלוריות, ב-100 גרם יש 197 וב-200 גרם יש 394.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם יש 4.1 גרם חלבון, 12.3 גרם שומן ו-16.8 גרם פחמימות, ומהן 3.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה הוא 60 גרם, כלומר 118 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.