יש 188 קלוריות ב-100 גרם של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
188
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 188
- חלבון
- 4.8 גרם
- שומן
- 15 גרם
- פחמימות
- 8 גרם
- נתרן
- 202 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 33 גרם | 62 | 1.6 | 5 | 2.6 |
| יחידה בינונית | 66 גרם | 124 | 3.2 | 9.9 | 5.3 |
| יחידה גדולה | 83 גרם | 156 | 4 | 12.4 | 6.6 |
ב-100 גרם של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה יש 4.8 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות.
- חלבון4.8 גרם
- שומן15 גרם
- שומן רווי1.8 גרם
- פחמימות8 גרם
- סוכרים2.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.4 גרם
- נתרן202 מ"ג
- כולסטרול102 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 41.3 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 233 מ"ג
- מגנזיום
- 21.7 מ"ג
- אבץ
- 0.66 מ"ג
- ויטמין ג
- 8 מ"ג
- ויטמין א
- 57.5 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.55 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.24 מק"ג
- חומצה פולית
- 33.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה בקלוריות.
- קציצות כרישה מטוגנות בשמן סויה197 קלוריות ל-100 גרם
- ממרח תמצית שמרים MARMITE185 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל ברוקולי, טבעול183 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת פטריות טריות חלבית, עם בצק203 קלוריות ל-100 גרם
- חרדל, דיז'ון עם גרגרים180 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק מטוגנות בשמן קנולה209 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה.
כמה קלוריות יש בקציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה יש 188 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
ב-50 גרם יש 94 קלוריות, ב-100 גרם יש 188 וב-200 גרם יש 376.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
ב-100 גרם יש 4.8 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות, ומהן 2.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה הוא 66 גרם, כלומר 124 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.