יש כ-13 קלוריות ב-100 גרם של חסה.
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של חסה, מ-10 עד 19 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של חסה בוסטון, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של חסה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 13
- חלבון
- 1.4 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 1.1 גרם
- נתרן
- 5 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חסה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| עלה | 11 גרם | 1 | 0.15 | 0.02 | 0.12 |
ב-100 גרם של חסה יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-1.1 גרם פחמימות.
- חלבון1.4 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות1.1 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן5 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חסה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 35 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 238 מ"ג
- מגנזיום
- 13 מ"ג
- אבץ
- 0.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.7 מ"ג
- ויטמין א
- 166 מק"ג
- חומצה פולית
- 73 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של חסה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| חסה ערבית, חסה מסולסלת ESCAROLE Romaine | 19 | 1.4 | 0.3 | 0.7 |
| חסה אמריקאית עגולה (ICEBERG) | 14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| חסה עם קלח | 10 | 1 | 0.2 | 1.7 |
| חסה בוסטוןהערך שמוצג למעלה | 13 | 1.4 | 0.2 | 1.1 |
| חסה עגולה, עלים עדינים | 13 | 1.4 | 0.2 | 1.1 |
| חסה, מבושלת, ללא תוספת שומן | 14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
המאכלים האלה קרובים לחסה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחסה.
כמה קלוריות יש בחסה?
ב-100 גרם של חסה יש כ-13 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 6 ערכים של חסה, מ-10 עד 19 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חסה?
ב-50 גרם יש 7 קלוריות, ב-100 גרם יש 13 וב-200 גרם יש 26.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחסה?
ב-100 גרם יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-1.1 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בעלה של חסה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של עלה של חסה הוא 11 גרם, כלומר 1 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.