יש כ-34 קלוריות ב-100 גרם של מלון.
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של מלון, מ-17 עד 36 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של מלון כתום, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של מלון?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 34
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 7.3 גרם
- נתרן
- 16 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מלון והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 279 גרם | 95 | 2.2 | 0.56 | 20.4 |
| יחידה בינונית | 522 גרם | 177 | 4.2 | 1 | 38.1 |
| יחידה גדולה | 709 גרם | 241 | 5.7 | 1.4 | 51.8 |
| פרוסה בינונית | 118 גרם | 40 | 0.94 | 0.24 | 8.6 |
| פלח | 65 גרם | 22 | 0.52 | 0.13 | 4.7 |
ב-100 גרם של מלון יש 0.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-7.3 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.05 גרם
- פחמימות7.3 גרם
- סוכרים7.9 גרם
- סיבים תזונתיים0.9 גרם
- נתרן16 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מלון, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 9 מ"ג
- ברזל
- 0.21 מ"ג
- אשלגן
- 267 מ"ג
- מגנזיום
- 12 מ"ג
- אבץ
- 0.18 מ"ג
- ויטמין ג
- 36.7 מ"ג
- ויטמין א
- 169 מק"ג
- חומצה פולית
- 21 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של מלון.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| מלון כתום, טריהערך שמוצג למעלה | 34 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
| מלון ירוק, דבש, טרי | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| מלון כתום, עם קליפה וגרעינים, נאכל ללא קליפה וגרעינים | 17 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
המאכלים האלה קרובים למלון בקלוריות.
- חבוש, עם קליפה וגרעינים35 קלוריות ל-100 גרם
- לפתן פירות,אגס,ענבים,תפוחים ושזיפים, ללא תוספת סוכר34 קלוריות ל-100 גרם
- תות שדה32 קלוריות ל-100 גרם
- פטל אדום, מבושל או משומר, ללא תוספת סוכר, במים35 קלוריות ל-100 גרם
- פירות, קוקטייל, מבושלים או משומרים, ללא תוספת סוכר32 קלוריות ל-100 גרם
- אשכולית38 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במלון.
כמה קלוריות יש במלון?
ב-100 גרם של מלון יש כ-34 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 3 ערכים של מלון, מ-17 עד 36 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מלון?
ב-50 גרם יש 17 קלוריות, ב-100 גרם יש 34 וב-200 גרם יש 68.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במלון?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-7.3 גרם פחמימות, ומהן 7.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של מלון?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של מלון הוא 118 גרם, כלומר 40 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.