יש 158 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
158
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 158
- חלבון
- 7.3 גרם
- שומן
- 10.5 גרם
- פחמימות
- 7.4 גרם
- נתרן
- 455 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 50 גרם | 79 | 3.6 | 5.3 | 3.7 |
| יחידה קטנה | 78 גרם | 123 | 5.7 | 8.2 | 5.8 |
| יחידה בינונית | 130 גרם | 205 | 9.5 | 13.7 | 9.6 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 325 | 15 | 21.6 | 15.2 |
ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק יש 7.3 גרם חלבון, 10.5 גרם שומן ו-7.4 גרם פחמימות.
- חלבון7.3 גרם
- שומן10.5 גרם
- שומן רווי5.9 גרם
- פחמימות7.4 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן455 מ"ג
- כולסטרול77.5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 98.4 מ"ג
- ברזל
- 0.66 מ"ג
- אשלגן
- 138 מ"ג
- מגנזיום
- 14.6 מ"ג
- אבץ
- 0.63 מ"ג
- ויטמין ג
- 19.2 מ"ג
- ויטמין א
- 113 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.44 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.3 מק"ג
- חומצה פולית
- 32.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק בקלוריות.
- פשטידת תפוחי אדמה ובשר עוף - מעקודה162 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברוטב טבעי ושמן קנולה153 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה152 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת פטריות משומרות חלבית164 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה150 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה במילוי בשר, חמים וטעים167 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק.
כמה קלוריות יש בפשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק יש 158 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק?
ב-50 גרם יש 79 קלוריות, ב-100 גרם יש 158 וב-200 גרם יש 316.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק?
ב-100 גרם יש 7.3 גרם חלבון, 10.5 גרם שומן ו-7.4 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק הוא 130 גרם, כלומר 205 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.