יש 152 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
152
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 152
- חלבון
- 6.4 גרם
- שומן
- 9.7 גרם
- פחמימות
- 9.7 גרם
- נתרן
- 243 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 152 | 6.4 | 9.7 | 9.7 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 228 | 9.6 | 14.6 | 14.6 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 456 | 19.2 | 29.1 | 29.1 |
ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה יש 6.4 גרם חלבון, 9.7 גרם שומן ו-9.7 גרם פחמימות.
- חלבון6.4 גרם
- שומן9.7 גרם
- שומן רווי2.7 גרם
- פחמימות9.7 גרם
- סוכרים1.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.5 גרם
- נתרן243 מ"ג
- כולסטרול85.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 127 מ"ג
- ברזל
- 0.88 מ"ג
- אשלגן
- 281 מ"ג
- מגנזיום
- 19.1 מ"ג
- אבץ
- 0.76 מ"ג
- ויטמין ג
- 11.1 מ"ג
- ויטמין א
- 53 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.68 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.42 מק"ג
- חומצה פולית
- 22.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה בקלוריות.
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברוטב טבעי ושמן קנולה153 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם שמן קנולה150 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויה149 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצק158 קלוריות ל-100 גרם
- שום149 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה ובשר עוף - מעקודה162 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה יש 152 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 76 קלוריות, ב-100 גרם יש 152 וב-200 גרם יש 304.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 6.4 גרם חלבון, 9.7 גרם שומן ו-9.7 גרם פחמימות, ומהן 1.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה עם גבינה צהובה ושמן קנולה הוא 150 גרם, כלומר 228 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.