יש 120 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
120
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 120
- חלבון
- 4.6 גרם
- שומן
- 6.6 גרם
- פחמימות
- 9.8 גרם
- נתרן
- 217 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 50 גרם | 60 | 2.3 | 3.3 | 4.9 |
| יחידה קטנה | 78 גרם | 94 | 3.6 | 5.1 | 7.6 |
| יחידה בינונית | 130 גרם | 156 | 6 | 8.6 | 12.7 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 247 | 9.5 | 13.6 | 20.2 |
ב-100 גרם של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה יש 4.6 גרם חלבון, 6.6 גרם שומן ו-9.8 גרם פחמימות.
- חלבון4.6 גרם
- שומן6.6 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות9.8 גרם
- סוכרים1.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן217 מ"ג
- כולסטרול87.6 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 36.5 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 295 מ"ג
- מגנזיום
- 18.1 מ"ג
- אבץ
- 0.56 מ"ג
- ויטמין ג
- 18.3 מ"ג
- ויטמין א
- 130 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.47 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.21 מק"ג
- חומצה פולית
- 37.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת ירקות וביצים ושמן סויה בקלוריות.
- חרדל אמיתי, תלמה123 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה עם מרגרינה119 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף מטוגן בשמן קנולה119 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים ממולאים אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן סויה124 קלוריות ל-100 גרם
- עלי גפן ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות ושמן זית118 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה ללא שמן124 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת ירקות וביצים ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בפשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה יש 120 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 60 קלוריות, ב-100 גרם יש 120 וב-200 גרם יש 240.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 4.6 גרם חלבון, 6.6 גרם שומן ו-9.8 גרם פחמימות, ומהן 1.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פשטידת ירקות וביצים ושמן סויה הוא 130 גרם, כלומר 156 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.