יש 28 קלוריות ב-100 גרם של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
28
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 28
- חלבון
- 2.6 גרם
- שומן
- 0.7 גרם
- פחמימות
- 1.7 גרם
- נתרן
- 27 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 20 גרם | 6 | 0.52 | 0.14 | 0.34 |
| עלה | 2 גרם | 1 | 0.05 | 0.01 | 0.03 |
ב-100 גרם של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס יש 2.6 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-1.7 גרם פחמימות.
- חלבון2.6 גרם
- שומן0.7 גרם
- שומן רווי0.1 גרם
- פחמימות1.7 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן27 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 160 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 369 מ"ג
- מגנזיום
- 47 מ"ג
- אבץ
- 0.47 מ"ג
- ויטמין ג
- 15 מ"ג
- ויטמין א
- 119 מק"ג
- חומצה פולית
- 97 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס בקלוריות.
- סלט סלק עם מיץ לימון וחומץ, ללא תוספת סוכר ושמן30 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות עם בצל, סחוג, שום ושמן סויה27 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות עם בצל, סחוג, שום ושמן קנולה27 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ עם חסה ברוטב אלף איים לייט, מקדונלדס30 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב כבוש, שמיר27 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים קלויים ללא שמן31 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס.
כמה קלוריות יש בסלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס יש 28 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס?
ב-50 גרם יש 14 קלוריות, ב-100 גרם יש 28 וב-200 גרם יש 56.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס?
ב-100 גרם יש 2.6 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-1.7 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של סלט עלי רוקט/עלי בייבי, ארוז, שטראוס הוא 20 גרם, כלומר 6 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.