יש 62 קלוריות ב-100 גרם של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
62
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 62
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 4.6 גרם
- פחמימות
- 4.4 גרם
- נתרן
- 2400 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 40 גרם | 25 | 0.32 | 1.8 | 1.8 |
| כפית | 14 גרם | 9 | 0.11 | 0.64 | 0.62 |
ב-100 גרם של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר יש 0.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-4.4 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן4.6 גרם
- שומן רווי0.3 גרם
- פחמימות4.4 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן2400 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 24.8 מ"ג
- ברזל
- 0.45 מ"ג
- אשלגן
- 158 מ"ג
- מגנזיום
- 9.5 מ"ג
- אבץ
- 0.24 מ"ג
- ויטמין ג
- 56.2 מ"ג
- ויטמין א
- 475 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר בקלוריות.
- סלט פלפלים בשמן זית וחומץ63 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ירוק ענק עם אגוזי מלך ברוטב ויניגרט דיאט, מקדונלדס60 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב לבן ואדום, גזר, בצל, מיץ לימון ומיונז59 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פלפלים קלויים עם שום, מיץ לימון ושמן קנולה64 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פירות, אננס ומשמש משומרים, בננה ותפוז58 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פלפלים קלויים עם שום, מיץ לימון ושמן זית64 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר.
כמה קלוריות יש בסלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר יש 62 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר?
ב-50 גרם יש 31 קלוריות, ב-100 גרם יש 62 וב-200 גרם יש 124.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 4.6 גרם שומן ו-4.4 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט גזר מרוקאי, כולל סלטי שמיר הוא 40 גרם, כלומר 25 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.