יש 86 קלוריות ב-100 גרם של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
86
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 86
- חלבון
- 1.1 גרם
- שומן
- 6.7 גרם
- פחמימות
- 4.1 גרם
- נתרן
- 214 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 18 גרם | 15 | 0.2 | 1.2 | 0.74 |
| כפית | 8 גרם | 7 | 0.09 | 0.54 | 0.33 |
| מנה בינונית | 80 גרם | 69 | 0.88 | 5.4 | 3.3 |
ב-100 גרם של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית יש 1.1 גרם חלבון, 6.7 גרם שומן ו-4.1 גרם פחמימות.
- חלבון1.1 גרם
- שומן6.7 גרם
- שומן רווי0.98 גרם
- פחמימות4.1 גרם
- סוכרים3.5 גרם
- סיבים תזונתיים2.7 גרם
- נתרן214 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 43.9 מ"ג
- ברזל
- 0.75 מ"ג
- אשלגן
- 365 מ"ג
- מגנזיום
- 15.5 מ"ג
- אבץ
- 0.19 מ"ג
- ויטמין ג
- 14.9 מ"ג
- ויטמין א
- 24.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 26.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית.
כמה קלוריות יש בסלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית יש 86 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-50 גרם יש 43 קלוריות, ב-100 גרם יש 86 וב-200 גרם יש 172.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-100 גרם יש 1.1 גרם חלבון, 6.7 גרם שומן ו-4.1 גרם פחמימות, ומהן 3.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט שומר עם מיץ לימון ושמן זית הוא 18 גרם, כלומר 15 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.