יש 50 קלוריות ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
50
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 50
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 4 גרם
- פחמימות
- 2.8 גרם
- נתרן
- 182 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 10 | 0.16 | 0.8 | 0.56 |
| כפית | 8 גרם | 4 | 0.06 | 0.32 | 0.22 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 25 | 0.4 | 2 | 1.4 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 50 | 0.8 | 4 | 2.8 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 75 | 1.2 | 6 | 4.2 |
ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית יש 0.8 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-2.8 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן4 גרם
- שומן רווי0.56 גרם
- פחמימות2.8 גרם
- סוכרים2.3 גרם
- סיבים תזונתיים1 גרם
- נתרן182 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.3 מ"ג
- ברזל
- 0.41 מ"ג
- אשלגן
- 203 מ"ג
- מגנזיום
- 11.9 מ"ג
- אבץ
- 0.19 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.8 מ"ג
- ויטמין א
- 36.7 מק"ג
- חומצה פולית
- 15.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט ירקות ישראלי עם שמן זית בקלוריות.
- מרק עוף52 קלוריות ל-100 גרם
- סלט פירות, אגס, קיווי, תות שדה ותפוז, ללא תוספת סוכר50 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ עם צ'יקן סטייק ברוטב שמן זית ולימון, מקדונלדס49 קלוריות ל-100 גרם
- סלט מלפפונים עם בצל, שמיר ושמן קנולה52 קלוריות ל-100 גרם
- סלט עגבניות מבושלות עם פלפל חריף ושמן קנולה49 קלוריות ל-100 גרם
- סלט מלפפונים עם בצל, שמיר ושמן סויה52 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט ירקות ישראלי עם שמן זית.
כמה קלוריות יש בסלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית יש 50 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
ב-50 גרם יש 25 קלוריות, ב-100 גרם יש 50 וב-200 גרם יש 100.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-2.8 גרם פחמימות, ומהן 2.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של סלט ירקות ישראלי עם שמן זית הוא 20 גרם, כלומר 10 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.