יש כ-245 קלוריות ב-100 גרם של דניס.
בטבלת משרד הבריאות יש 9 ערכים של דניס, מ-128 עד 271 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של דג דניס, מטוגן בשמן סויה, בבלילה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של דניס?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 245
- חלבון
- 25 גרם
- שומן
- 13.7 גרם
- פחמימות
- 5.5 גרם
- נתרן
- 406 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דניס והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 256 גרם | 627 | 64 | 35.1 | 14.1 |
| יחידה בינונית | 341 גרם | 835 | 85.3 | 46.7 | 18.8 |
ב-100 גרם של דניס יש 25 גרם חלבון, 13.7 גרם שומן ו-5.5 גרם פחמימות.
- חלבון25 גרם
- שומן13.7 גרם
- שומן רווי2.9 גרם
- פחמימות5.5 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0.2 גרם
- נתרן406 מ"ג
- כולסטרול31.2 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דניס, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13.8 מ"ג
- ברזל
- 0.79 מ"ג
- אשלגן
- 441 מ"ג
- מגנזיום
- 40 מ"ג
- אבץ
- 1.1 מ"ג
- ויטמין א
- 424 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.1 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 5.3 מק"ג
- חומצה פולית
- 7.5 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 9 ערכים של דניס.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| דג דניס-צ'יפורה, לא מבושל, דג שאן | 128 | 21 | 4.9 | - |
| דג דניס, מטוגן בשמן סויה, בבלילההערך שמוצג למעלה | 245 | 25 | 13.7 | 5.5 |
| דג דניס, מטוגן בשמן תירס, בבלילה | 271 | 25 | 16.3 | 5.5 |
| דג דניס, מטוגן ללא שמן, בבלילה | 195 | 27 | 6.8 | 5.9 |
| דג דניס בגריל, ללא ציפוי, בשמן סויה | 218 | 25.3 | 13.1 | 0 |
| דג דניס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה | 269 | 25 | 16.3 | 5.5 |
| דג דניס בגריל, ללא ציפוי, בשמן קנולה | 218 | 25.3 | 13.1 | 0 |
| דג דניס-צ'יפורה, מבושל עם מלח | 166 | 27.3 | 6.4 | - |
| דג דניס בגריל, ללא ציפוי, ללא שמן | 166 | 27.3 | 6.4 | - |
המאכלים האלה קרובים לדניס בקלוריות.
- דג בורי מטוגן בשמן קנולה, ללא ציפוי255 קלוריות ל-100 גרם
- דג צלופח מאודה או בגריל231 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או אדים, עם מלח230 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי255 קלוריות ל-100 גרם
- דיונון, (קלמרי) עם ציפוי, מטוגן227 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה260 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדניס.
כמה קלוריות יש בדניס?
ב-100 גרם של דניס יש כ-245 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 9 ערכים של דניס, מ-128 עד 271 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דניס?
ב-50 גרם יש 123 קלוריות, ב-100 גרם יש 245 וב-200 גרם יש 490.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדניס?
ב-100 גרם יש 25 גרם חלבון, 13.7 גרם שומן ו-5.5 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דניס?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דניס הוא 341 גרם, כלומר 835 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.