יש 260 קלוריות ב-100 גרם של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
260
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 260
- חלבון
- 24.3 גרם
- שומן
- 17.9 גרם
- פחמימות
- 0.6 גרם
- נתרן
- 230 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 195 גרם | 507 | 47.4 | 34.9 | 1.2 |
| יחידה בינונית | 350 גרם | 910 | 85 | 62.6 | 2.1 |
| יחידה גדולה | 405 גרם | 1053 | 98.4 | 72.5 | 2.4 |
ב-100 גרם של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 24.3 גרם חלבון, 17.9 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות.
- חלבון24.3 גרם
- שומן17.9 גרם
- שומן רווי5.4 גרם
- פחמימות0.6 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן230 מ"ג
- כולסטרול82.6 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13.6 מ"ג
- ברזל
- 0.64 מ"ג
- אשלגן
- 315 מ"ג
- מגנזיום
- 28.5 מ"ג
- אבץ
- 0.83 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.9 מ"ג
- ויטמין א
- 21.4 מק"ג
- ויטמין ד
- 9.6 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 3 מק"ג
- חומצה פולית
- 3.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה בקלוריות.
- דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם260 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי255 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מטוגן בשמן קנולה, ללא ציפוי255 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה263 קלוריות ל-100 גרם
- דניס245 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל דג נסיכת הנילוס, דלידג265 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 260 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 130 קלוריות, ב-100 גרם יש 260 וב-200 גרם יש 520.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 24.3 גרם חלבון, 17.9 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה הוא 350 גרם, כלומר 910 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.