יש 631 קלוריות ב-100 גרם של גרעיני שומשום קלופים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
631
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של גרעיני שומשום קלופים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 631
- חלבון
- 20.5 גרם
- שומן
- 61.2 גרם
- פחמימות
- 11.7 גרם
- נתרן
- 47 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גרעיני שומשום קלופים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 150 גרם | 947 | 30.8 | 91.8 | 17.6 |
| כף | 8 גרם | 50 | 1.6 | 4.9 | 0.94 |
| כפית | 2.7 גרם | 17 | 0.55 | 1.7 | 0.32 |
ב-100 גרם של גרעיני שומשום קלופים יש 20.5 גרם חלבון, 61.2 גרם שומן ו-11.7 גרם פחמימות.
- חלבון20.5 גרם
- שומן61.2 גרם
- שומן רווי9.1 גרם
- פחמימות11.7 גרם
- סוכרים0.5 גרם
- סיבים תזונתיים11.6 גרם
- נתרן47 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גרעיני שומשום קלופים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 60 מ"ג
- ברזל
- 6.4 מ"ג
- אשלגן
- 370 מ"ג
- מגנזיום
- 345 מ"ג
- אבץ
- 6.7 מ"ג
- ויטמין א
- 3 מק"ג
- חומצה פולית
- 115 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לגרעיני שומשום קלופים בקלוריות.
- אגוזי לוז טחונים, חמאת אגוזי לוז, חברת ירושלים לשומשום634 קלוריות ל-100 גרם
- חמאת שומשום, חברת ירושלים לשומשום628 קלוריות ל-100 גרם
- אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח628 קלוריות ל-100 גרם
- חמאת שקדים, B&D637 קלוריות ל-100 גרם
- חמאת שקדים, ללא תוספת מלח614 קלוריות ל-100 גרם
- אגוזים קלויים ומומלחים, תערובת639 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגרעיני שומשום קלופים.
כמה קלוריות יש בגרעיני שומשום קלופים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של גרעיני שומשום קלופים יש 631 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גרעיני שומשום קלופים?
ב-50 גרם יש 316 קלוריות, ב-100 גרם יש 631 וב-200 גרם יש 1262.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגרעיני שומשום קלופים?
ב-100 גרם יש 20.5 גרם חלבון, 61.2 גרם שומן ו-11.7 גרם פחמימות, ומהן 0.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של גרעיני שומשום קלופים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של גרעיני שומשום קלופים הוא 150 גרם, כלומר 947 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.