יש 54 קלוריות ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
54
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של נבטים מוקפצים בשמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 54
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 2.9 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 6.2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של נבטים מוקפצים בשמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 124 גרם | 67 | 3.8 | 3.6 | 5.2 |
ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן קנולה יש 3.1 גרם חלבון, 2.9 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.1 גרם
- שומן2.9 גרם
- שומן רווי0.24 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים4.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן6.2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13.3 מ"ג
- ברזל
- 0.93 מ"ג
- אשלגן
- 153 מ"ג
- מגנזיום
- 21.5 מ"ג
- אבץ
- 0.42 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.9 מ"ג
- ויטמין א
- 0.9 מק"ג
- חומצה פולית
- 56.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לנבטים מוקפצים בשמן קנולה בקלוריות.
- ירקות, לקט למרק מינסטרונה, גזר, כרישה, סלרי, פסטה ושעועית54 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות טריות לג'חנון עם שמן זית וסחוג54 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה53 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן זית55 קלוריות ל-100 גרם
- חמוצים סיניים, סלטי שמיר53 קלוריות ל-100 גרם
- פטרוזיליה, שורש55 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בנבטים מוקפצים בשמן קנולה.
כמה קלוריות יש בנבטים מוקפצים בשמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של נבטים מוקפצים בשמן קנולה יש 54 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של נבטים מוקפצים בשמן קנולה?
ב-50 גרם יש 27 קלוריות, ב-100 גרם יש 54 וב-200 גרם יש 108.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בנבטים מוקפצים בשמן קנולה?
ב-100 גרם יש 3.1 גרם חלבון, 2.9 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 4.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של נבטים מוקפצים בשמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של נבטים מוקפצים בשמן קנולה הוא 124 גרם, כלומר 67 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.