יש 53 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
53
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 53
- חלבון
- 1.7 גרם
- שומן
- 2.4 גרם
- פחמימות
- 4 גרם
- נתרן
- 364 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 81 | 2.6 | 3.6 | 6.1 |
| כף | 30 גרם | 16 | 0.51 | 0.72 | 1.2 |
| כפית | 10 גרם | 5 | 0.17 | 0.24 | 0.4 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה יש 1.7 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות.
- חלבון1.7 גרם
- שומן2.4 גרם
- שומן רווי0.37 גרם
- פחמימות4 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים3.5 גרם
- נתרן364 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 78.3 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 525 מ"ג
- מגנזיום
- 42.6 מ"ג
- אבץ
- 0.33 מ"ג
- ויטמין ג
- 16.9 מ"ג
- ויטמין א
- 544 מק"ג
- חומצה פולית
- 17 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה בקלוריות.
- רוטב עגבניות טריות לג'חנון עם שמן זית וסחוג54 קלוריות ל-100 גרם
- חמוצים סיניים, סלטי שמיר53 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
- נבטים מוקפצים בשמן קנולה54 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח53 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט למרק מינסטרונה, גזר, כרישה, סלרי, פסטה ושעועית54 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה יש 53 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
ב-50 גרם יש 27 קלוריות, ב-100 גרם יש 53 וב-200 גרם יש 106.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
ב-100 גרם יש 1.7 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-4 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מבושלים בנוסח אתיופי, יאבשה הוא 152 גרם, כלומר 81 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.