יש 354 קלוריות ב-100 גרם של קמח שיפון בינוני.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
354
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח שיפון בינוני?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 354
- חלבון
- 9.4 גרם
- שומן
- 1.8 גרם
- פחמימות
- 62.9 גרם
- נתרן
- 3 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח שיפון בינוני והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 102 גרם | 361 | 9.6 | 1.8 | 64.2 |
ב-100 גרם של קמח שיפון בינוני יש 9.4 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-62.9 גרם פחמימות.
- חלבון9.4 גרם
- שומן1.8 גרם
- שומן רווי0.2 גרם
- פחמימות62.9 גרם
- סוכרים0.8 גרם
- סיבים תזונתיים14.6 גרם
- נתרן3 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח שיפון בינוני, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 23.3 מ"ג
- ברזל
- 2.5 מ"ג
- אשלגן
- 363 מ"ג
- מגנזיום
- 61.1 מ"ג
- אבץ
- 2.1 מ"ג
- חומצה פולית
- 33 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח שיפון בינוני בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח שיפון בינוני.
כמה קלוריות יש בקמח שיפון בינוני?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח שיפון בינוני יש 354 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח שיפון בינוני?
ב-50 גרם יש 177 קלוריות, ב-100 גרם יש 354 וב-200 גרם יש 708.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח שיפון בינוני?
ב-100 גרם יש 9.4 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-62.9 גרם פחמימות, ומהן 0.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח שיפון בינוני?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח שיפון בינוני הוא 102 גרם, כלומר 361 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.