יש 22 קלוריות ב-100 גרם של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
22
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 22
- חלבון
- 0.7 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 3 גרם
- נתרן
- 253 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 116 גרם | 26 | 0.81 | 0.12 | 3.5 |
ב-100 גרם של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 0.7 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-3 גרם פחמימות.
- חלבון0.7 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות3 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן253 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 33 מ"ג
- ברזל
- 0.18 מ"ג
- אשלגן
- 176 מ"ג
- מגנזיום
- 9 מ"ג
- אבץ
- 0.12 מ"ג
- ויטמין ג
- 11.5 מ"ג
- חומצה פולית
- 9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח בקלוריות.
- לפת מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח22 קלוריות ל-100 גרם
- פלפלים קלויים22 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, מבושלת, טריה/משומרת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח22 קלוריות ל-100 גרם
- נבטים, אלפלפה, טריים23 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול22 קלוריות ל-100 גרם
- ריחן, בזיליקום, טרי23 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח.
כמה קלוריות יש בלפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 22 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-50 גרם יש 11 קלוריות, ב-100 גרם יש 22 וב-200 גרם יש 44.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם יש 0.7 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-3 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של לפת, טריה מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח הוא 116 גרם, כלומר 26 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.