יש 23 קלוריות ב-100 גרם של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו).
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
23
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו)?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 23
- חלבון
- 0.7 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 5.2 גרם
- נתרן
- 54.3 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו) והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 120 גרם | 28 | 0.84 | 0.12 | 6.2 |
ב-100 גרם של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו) יש 0.7 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-5.2 גרם פחמימות.
- חלבון0.7 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות5.2 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים1.5 גרם
- נתרן54.3 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו), כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 24.3 מ"ג
- ברזל
- 0.24 מ"ג
- אשלגן
- 155 מ"ג
- מגנזיום
- 8.9 מ"ג
- אבץ
- 0.22 מ"ג
- ויטמין ג
- 17 מ"ג
- חומצה פולית
- 12.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו) בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו).
כמה קלוריות יש בלפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו)?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו) יש 23 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו)?
ב-50 גרם יש 12 קלוריות, ב-100 גרם יש 23 וב-200 גרם יש 46.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו)?
ב-100 גרם יש 0.7 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-5.2 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו)?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של לפת, עם קליפה וגבעול (קליפה וגבעול לא נאכלו) הוא 120 גרם, כלומר 28 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.