יש 24 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
24
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 24
- חלבון
- 1.4 גרם
- שומן
- 0.4 גרם
- פחמימות
- 5.3 גרם
- נתרן
- 32 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 12 גרם | 3 | 0.17 | 0.05 | 0.64 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 12 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 24 | 1.4 | 0.4 | 5.3 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 36 | 2.1 | 0.6 | 8 |
| אריזה | 800 גרם | 192 | 11.2 | 3.2 | 42.4 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא יש 1.4 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-5.3 גרם פחמימות.
- חלבון1.4 גרם
- שומן0.4 גרם
- שומן רווי0.08 גרם
- פחמימות5.3 גרם
- סוכרים2.7 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן32 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 37 מ"ג
- ברזל
- 0.5 מ"ג
- אשלגן
- 213 מ"ג
- מגנזיום
- 18 מ"ג
- אבץ
- 0.42 מ"ג
- ויטמין ג
- 35 מ"ג
- חומצה פולית
- 28.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא יש 24 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא?
ב-50 גרם יש 12 קלוריות, ב-100 גרם יש 24 וב-200 גרם יש 48.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא?
ב-100 גרם יש 1.4 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-5.3 גרם פחמימות, ומהן 2.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא הוא 12 גרם, כלומר 3 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.