יש 68 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
68
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 68
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 3.7 גרם
- פחמימות
- 6.9 גרם
- נתרן
- 374 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 103 | 2 | 5.6 | 10.5 |
| כף | 30 גרם | 20 | 0.39 | 1.1 | 2.1 |
| כפית | 10 גרם | 7 | 0.13 | 0.37 | 0.69 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות יש 1.3 גרם חלבון, 3.7 גרם שומן ו-6.9 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן3.7 גרם
- שומן רווי0.58 גרם
- פחמימות6.9 גרם
- סוכרים3.3 גרם
- סיבים תזונתיים1.9 גרם
- נתרן374 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17.5 מ"ג
- ברזל
- 0.56 מ"ג
- אשלגן
- 314 מ"ג
- מגנזיום
- 16.9 מ"ג
- אבץ
- 0.25 מ"ג
- ויטמין ג
- 11.7 מ"ג
- ויטמין א
- 74.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 17.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות בקלוריות.
- רוטב סלסה, מטבל פיקנטי69 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות וחמאה68 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט67 קלוריות ל-100 גרם
- נענע, טרי70 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף מטוגן בשמן זית67 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות משומר, מקס, טל70 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות יש 68 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
ב-50 גרם יש 34 קלוריות, ב-100 גרם יש 68 וב-200 גרם יש 136.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 3.7 גרם שומן ו-6.9 גרם פחמימות, ומהן 3.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות הוא 152 גרם, כלומר 103 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.