יש 67 קלוריות ב-100 גרם של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
67
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 67
- חלבון
- 2.4 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 14 גרם
- נתרן
- 9 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 12 גרם | 8 | 0.29 | 0.02 | 1.7 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 34 | 1.2 | 0.1 | 7 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 67 | 2.4 | 0.2 | 14 |
| מנה גדולה | 200 גרם | 134 | 4.8 | 0.4 | 28 |
| אריזה | 800 גרם | 536 | 19.2 | 1.6 | 112 |
ב-100 גרם של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט יש 2.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-14 גרם פחמימות.
- חלבון2.4 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.04 גרם
- פחמימות14 גרם
- סוכרים2.5 גרם
- סיבים תזונתיים0.8 גרם
- נתרן9 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.4 מ"ג
- ברזל
- 0.9 מ"ג
- אשלגן
- 185 מ"ג
- מגנזיום
- 24.1 מ"ג
- אבץ
- 0.54 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.5 מ"ג
- ויטמין א
- 285 מק"ג
- חומצה פולית
- 20.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט בקלוריות.
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות וחמאה68 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף מטוגן בשמן זית67 קלוריות ל-100 גרם
- חרדל, מוכן לאכילה67 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות68 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן סויה66 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב סלסה, מטבל פיקנטי69 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט.
כמה קלוריות יש בירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט יש 67 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
ב-50 גרם יש 34 קלוריות, ב-100 גרם יש 67 וב-200 גרם יש 134.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם יש 2.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-14 גרם פחמימות, ומהן 2.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט הוא 12 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.