יש 25 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
25
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 25
- חלבון
- 2.3 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 5.2 גרם
- נתרן
- 16 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 150 גרם | 38 | 3.5 | 0 | 7.8 |
| כף | 12 גרם | 3 | 0.28 | 0 | 0.62 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 13 | 1.1 | 0 | 2.6 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 25 | 2.3 | 0 | 5.2 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 38 | 3.5 | 0 | 7.8 |
| אריזה | 800 גרם | 200 | 18.4 | 0 | 41.6 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט יש 2.3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-5.2 גרם פחמימות.
- חלבון2.3 גרם
- שומן0 גרם
- שומן רווי0.08 גרם
- פחמימות5.2 גרם
- סוכרים2.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן16 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 29.4 מ"ג
- ברזל
- 0.5 מ"ג
- אשלגן
- 212 מ"ג
- מגנזיום
- 14.2 מ"ג
- אבץ
- 0.32 מ"ג
- ויטמין ג
- 44.1 מ"ג
- ויטמין א
- 199 מק"ג
- חומצה פולית
- 63 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט בקלוריות.
- במיה, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח26 קלוריות ל-100 גרם
- חציל25 קלוריות ל-100 גרם
- כרובית25 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט לפשטידה, סנפרוסט26 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא24 קלוריות ל-100 גרם
- עלי סלק, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן27 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט יש 25 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
ב-50 גרם יש 13 קלוריות, ב-100 גרם יש 25 וב-200 גרם יש 50.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
ב-100 גרם יש 2.3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-5.2 גרם פחמימות, ומהן 2.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט הוא 150 גרם, כלומר 38 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.