יש 71 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
71
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 71
- חלבון
- 1 גרם
- שומן
- 5.1 גרם
- פחמימות
- 4.3 גרם
- נתרן
- 218 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 140 גרם | 99 | 1.4 | 7.1 | 6 |
| כף | 30 גרם | 21 | 0.3 | 1.5 | 1.3 |
| כפית | 10 גרם | 7 | 0.1 | 0.51 | 0.43 |
ב-100 גרם של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה יש 1 גרם חלבון, 5.1 גרם שומן ו-4.3 גרם פחמימות.
- חלבון1 גרם
- שומן5.1 גרם
- שומן רווי0.4 גרם
- פחמימות4.3 גרם
- סוכרים3.4 גרם
- סיבים תזונתיים2.3 גרם
- נתרן218 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.1 מ"ג
- ברזל
- 0.37 מ"ג
- אשלגן
- 219 מ"ג
- מגנזיום
- 11.3 מ"ג
- אבץ
- 0.18 מ"ג
- ויטמין ג
- 38.5 מ"ג
- ויטמין א
- 229 מק"ג
- חומצה פולית
- 20 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה בקלוריות.
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן זית72 קלוריות ל-100 גרם
- גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל71 קלוריות ל-100 גרם
- קישואים ממולאים אורז ובשר עגל ברוטב עגבניות ושמן זית70 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה72 קלוריות ל-100 גרם
- עגבניות במילוי אורז ברסק עגבניות ושמן סויה70 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה72 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה יש 71 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 36 קלוריות, ב-100 גרם יש 71 וב-200 גרם יש 142.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 1 גרם חלבון, 5.1 גרם שומן ו-4.3 גרם פחמימות, ומהן 3.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה הוא 140 גרם, כלומר 99 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.