יש 71 קלוריות ב-100 גרם של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
71
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 71
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 13.3 גרם
- נתרן
- 241 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 64 גרם | 45 | 0.83 | 0.19 | 8.5 |
| כף | 21.5 גרם | 15 | 0.28 | 0.06 | 2.9 |
| כפית | 9 גרם | 6 | 0.12 | 0.03 | 1.2 |
ב-100 גרם של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל יש 1.3 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-13.3 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.05 גרם
- פחמימות13.3 גרם
- סוכרים4.8 גרם
- סיבים תזונתיים3.6 גרם
- נתרן241 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 37 מ"ג
- ברזל
- 0.58 מ"ג
- אשלגן
- 365 מ"ג
- מגנזיום
- 29 מ"ג
- אבץ
- 0.26 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.9 מ"ג
- חומצה פולית
- 58 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לגזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל בקלוריות.
- ירקות מוקפצים, גזר, כרוב, פלפל ושמן קנולה71 קלוריות ל-100 גרם
- קישואים ממולאים אורז ובשר עגל ברוטב עגבניות ושמן זית70 קלוריות ל-100 גרם
- עגבניות במילוי אורז ברסק עגבניות ושמן סויה70 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן זית72 קלוריות ל-100 גרם
- עגבניות במילוי אורז ברסק עגבניות ושמן קנולה70 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה72 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל.
כמה קלוריות יש בגזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל יש 71 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל?
ב-50 גרם יש 36 קלוריות, ב-100 גרם יש 71 וב-200 גרם יש 142.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-13.3 גרם פחמימות, ומהן 4.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של גזר לבן (Parsnip), מסונן, עם מלח, מבושל הוא 21.5 גרם, כלומר 15 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.