יש 135 קלוריות ב-100 גרם של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
135
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 135
- חלבון
- 3 גרם
- שומן
- 4.1 גרם
- פחמימות
- 17.3 גרם
- נתרן
- 881 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 6 גרם | 8 | 0.18 | 0.25 | 1 |
| יחידה קטנה | 20 גרם | 27 | 0.6 | 0.82 | 3.5 |
| יחידה גדולה | 70 גרם | 95 | 2.1 | 2.9 | 12.1 |
ב-100 גרם של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה יש 3 גרם חלבון, 4.1 גרם שומן ו-17.3 גרם פחמימות.
- חלבון3 גרם
- שומן4.1 גרם
- שומן רווי0.56 גרם
- פחמימות17.3 גרם
- סוכרים0.2 גרם
- סיבים תזונתיים3.7 גרם
- נתרן881 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 104 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 36.6 מ"ג
- מגנזיום
- 12.6 מ"ג
- אבץ
- 0.43 מ"ג
- ויטמין ג
- 6 מ"ג
- ויטמין א
- 92.8 מק"ג
- חומצה פולית
- 30.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה בקלוריות.
- פשטידת ירקות עם שמן קנולה136 קלוריות ל-100 גרם
- עלי גפן ממולאים אורז עם שמן קנולה135 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה135 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת ירקות עם שמן זית136 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה135 קלוריות ל-100 גרם
- עלי גפן ממולאים אורז ובשר עגל עם שמן זית137 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בעלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה יש 135 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 68 קלוריות, ב-100 גרם יש 135 וב-200 גרם יש 270.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 3 גרם חלבון, 4.1 גרם שומן ו-17.3 גרם פחמימות, ומהן 0.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה קטנה של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה קטנה של עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה הוא 20 גרם, כלומר 27 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.