יש 135 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
135
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 135
- חלבון
- 4.1 גרם
- שומן
- 7 גרם
- פחמימות
- 12.1 גרם
- נתרן
- 426 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 135 | 4.1 | 7 | 12.1 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 203 | 6.2 | 10.5 | 18.1 |
| מנה גדולה | 300 גרם | 405 | 12.3 | 21 | 36.3 |
ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה יש 4.1 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-12.1 גרם פחמימות.
- חלבון4.1 גרם
- שומן7 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות12.1 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן426 מ"ג
- כולסטרול55.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 21.1 מ"ג
- ברזל
- 0.76 מ"ג
- אשלגן
- 235 מ"ג
- מגנזיום
- 18.1 מ"ג
- אבץ
- 0.53 מ"ג
- ויטמין ג
- 5.7 מ"ג
- ויטמין א
- 30 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.13 מק"ג
- חומצה פולית
- 21.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה בקלוריות.
- פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה135 קלוריות ל-100 גרם
- רוזמרין, טרי131 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה עם חמאה131 קלוריות ל-100 גרם
- עלי גפן ממולאים אורז עם שמן קנולה135 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת תפוחי אדמה עם פטריות ושמן זית128 קלוריות ל-100 גרם
- עלי גפן ממולאים אורז עם שמן סויה135 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה יש 135 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 68 קלוריות, ב-100 גרם יש 135 וב-200 גרם יש 270.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 4.1 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-12.1 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן סויה הוא 150 גרם, כלומר 203 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.