יש 135 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
135
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 135
- חלבון
- 4.1 גרם
- שומן
- 7 גרם
- פחמימות
- 12.1 גרם
- נתרן
- 426 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 50 גרם | 68 | 2 | 3.5 | 6 |
| יחידה קטנה | 78 גרם | 105 | 3.2 | 5.5 | 9.4 |
| יחידה בינונית | 130 גרם | 176 | 5.3 | 9.1 | 15.7 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 278 | 8.4 | 14.4 | 24.9 |
ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה יש 4.1 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-12.1 גרם פחמימות.
- חלבון4.1 גרם
- שומן7 גרם
- שומן רווי0.91 גרם
- פחמימות12.1 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן426 מ"ג
- כולסטרול55.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 21.1 מ"ג
- ברזל
- 0.76 מ"ג
- אשלגן
- 235 מ"ג
- מגנזיום
- 18.1 מ"ג
- אבץ
- 0.53 מ"ג
- ויטמין ג
- 5.7 מ"ג
- ויטמין א
- 30 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.3 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.13 מק"ג
- חומצה פולית
- 21.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה.
כמה קלוריות יש בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה יש 135 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
ב-50 גרם יש 68 קלוריות, ב-100 גרם יש 135 וב-200 גרם יש 270.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
ב-100 גרם יש 4.1 גרם חלבון, 7 גרם שומן ו-12.1 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פשטידת תפוחי אדמה ואפונה עם שמן קנולה הוא 130 גרם, כלומר 176 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.