יש 354 קלוריות ב-100 גרם של קמח חיטה תופח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
354
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח חיטה תופח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 354
- חלבון
- 9.9 גרם
- שומן
- 1 גרם
- פחמימות
- 74.2 גרם
- נתרן
- 610 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח חיטה תופח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 125 גרם | 443 | 12.4 | 1.3 | 92.8 |
| כף | 12 גרם | 42 | 1.2 | 0.12 | 8.9 |
| כף שטוחה | 6 גרם | 21 | 0.59 | 0.06 | 4.5 |
| כף גדושה | 30 גרם | 106 | 3 | 0.3 | 22.3 |
| כפית | 4 גרם | 14 | 0.4 | 0.04 | 3 |
| כפית שטוחה | 2 גרם | 7 | 0.2 | 0.02 | 1.5 |
ב-100 גרם של קמח חיטה תופח יש 9.9 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-74.2 גרם פחמימות.
- חלבון9.9 גרם
- שומן1 גרם
- שומן רווי0.2 גרם
- פחמימות74.2 גרם
- סוכרים0.3 גרם
- סיבים תזונתיים0.2 גרם
- נתרן610 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח חיטה תופח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 15 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 107 מ"ג
- מגנזיום
- 22 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- חומצה פולית
- 26 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח חיטה תופח בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח חיטה תופח.
כמה קלוריות יש בקמח חיטה תופח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח חיטה תופח יש 354 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח חיטה תופח?
ב-50 גרם יש 177 קלוריות, ב-100 גרם יש 354 וב-200 גרם יש 708.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח חיטה תופח?
ב-100 גרם יש 9.9 גרם חלבון, 1 גרם שומן ו-74.2 גרם פחמימות, ומהן 0.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח חיטה תופח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח חיטה תופח הוא 125 גרם, כלומר 443 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.