יש 340 קלוריות ב-100 גרם של חיטה לא מבושלת.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
340
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חיטה לא מבושלת?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 340
- חלבון
- 10.7 גרם
- שומן
- 2 גרם
- פחמימות
- 75.4 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חיטה לא מבושלת והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 184 גרם | 626 | 19.7 | 3.7 | 139 |
| כף | 18 גרם | 61 | 1.9 | 0.36 | 13.6 |
| כפית | 3 גרם | 10 | 0.32 | 0.06 | 2.3 |
ב-100 גרם של חיטה לא מבושלת יש 10.7 גרם חלבון, 2 גרם שומן ו-75.4 גרם פחמימות.
- חלבון10.7 גרם
- שומן2 גרם
- שומן רווי0.37 גרם
- פחמימות75.4 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים12.7 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חיטה לא מבושלת, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 34 מ"ג
- ברזל
- 5.4 מ"ג
- אשלגן
- 435 מ"ג
- מגנזיום
- 90 מ"ג
- אבץ
- 3.5 מ"ג
- חומצה פולית
- 41 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחיטה לא מבושלת בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחיטה לא מבושלת.
כמה קלוריות יש בחיטה לא מבושלת?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חיטה לא מבושלת יש 340 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חיטה לא מבושלת?
ב-50 גרם יש 170 קלוריות, ב-100 גרם יש 340 וב-200 גרם יש 680.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחיטה לא מבושלת?
ב-100 גרם יש 10.7 גרם חלבון, 2 גרם שומן ו-75.4 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של חיטה לא מבושלת?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של חיטה לא מבושלת הוא 184 גרם, כלומר 626 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.