יש 338 קלוריות ב-100 גרם של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
338
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 338
- חלבון
- 14.6 גרם
- שומן
- 2.4 גרם
- פחמימות
- 70.2 גרם
- נתרן
- 8 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 174 גרם | 588 | 25.4 | 4.2 | 122 |
ב-100 גרם של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא יש 14.6 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-70.2 גרם פחמימות.
- חלבון14.6 גרם
- שומן2.4 גרם
- שומן רווי0.41 גרם
- פחמימות70.2 גרם
- סוכרים6.8 גרם
- סיבים תזונתיים10.7 גרם
- נתרן8 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27 מ"ג
- ברזל
- 4.4 מ"ג
- אשלגן
- 388 מ"ג
- מגנזיום
- 136 מ"ג
- אבץ
- 3.3 מ"ג
- חומצה פולית
- 45 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא.
כמה קלוריות יש בכוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא יש 338 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא?
ב-50 גרם יש 169 קלוריות, ב-100 גרם יש 338 וב-200 גרם יש 676.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא?
ב-100 גרם יש 14.6 גרם חלבון, 2.4 גרם שומן ו-70.2 גרם פחמימות, ומהן 6.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כוסמין, לא מבושל/ קמח כוסמין לבן/מלא הוא 174 גרם, כלומר 588 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.