יש 327 קלוריות ב-100 גרם של חיטה מלאה, גרוסה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
327
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חיטה מלאה, גרוסה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 327
- חלבון
- 12.6 גרם
- שומן
- 1.5 גרם
- פחמימות
- 59 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חיטה מלאה, גרוסה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 140 גרם | 458 | 17.6 | 2.1 | 82.6 |
ב-100 גרם של חיטה מלאה, גרוסה יש 12.6 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-59 גרם פחמימות.
- חלבון12.6 גרם
- שומן1.5 גרם
- שומן רווי0.27 גרם
- פחמימות59 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים12.2 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חיטה מלאה, גרוסה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 29 מ"ג
- ברזל
- 3 מ"ג
- אשלגן
- 345 מ"ג
- מגנזיום
- 126 מ"ג
- אבץ
- 2.6 מ"ג
- חומצה פולית
- 27 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחיטה מלאה, גרוסה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחיטה מלאה, גרוסה.
כמה קלוריות יש בחיטה מלאה, גרוסה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חיטה מלאה, גרוסה יש 327 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חיטה מלאה, גרוסה?
ב-50 גרם יש 164 קלוריות, ב-100 גרם יש 327 וב-200 גרם יש 654.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחיטה מלאה, גרוסה?
ב-100 גרם יש 12.6 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-59 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של חיטה מלאה, גרוסה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של חיטה מלאה, גרוסה הוא 140 גרם, כלומר 458 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.