גמעית נבד ללתדריב אל וד'יפי בירושלים

לקדם תרבות ספורטיבית ולהעלות את המודעות לחשיבות הפעילות הגופנית לשמירה על הבריאות. לארגן אירועי ספורט ותחרויות לעידוד השתתפות קהילתית. לתמוך בתוכניות אימונים בחינם או בהנחה לקבוצות נזקקות. לספק סדנאות והרצאות בנושא תזונה נכונה ובריאות כללית. ליצור סביבת ספורט בטוחה ומעוררת השראה לכל קבוצות הגיל. פיתוח מיומנויות בספורט פיתוח גוף והרמת משקולות. מתן תוכניות אימון מקצועיות למתחילים ולמתקדמים. הכשרת מתאמנים בטכניקות נכונות ובטוחות להרמת משקולות. אלתדריב אל וד'יפי: הכושר התפקודי מבוסס על תרגילים המדמים תנועות טבעיות שהאדם מבצע בחייו היום יום כגון:משיכה, דחיפה, סקוואט, לאנג'ים והרמה. שיטה זו שואפת לשפר את הכוח הכללי, שיווי המשקל, הגמישות והיכולת התנועתית, תוך התמקדות בביצוע בטוח ובתיאום תנועות הגוף. האימון עושה שימוש בכלים מגוונים כגון משקולות חופשיות, קטלבל, חבלים, גומיות התנגדות, וכן תרגילי משקל גוף