יש 11 קלוריות ב-100 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
11
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 11
- חלבון
- 1.2 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 2.1 גרם
- נתרן
- 1.1 מ"ג
ב-100 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה יש 1.2 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-2.1 גרם פחמימות.
- חלבון1.2 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות2.1 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן1.1 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 12.7 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 107 מ"ג
- מגנזיום
- 7.4 מ"ג
- אבץ
- 0.29 מ"ג
- ויטמין ג
- 3 מ"ג
- ויטמין א
- 20.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה.
כמה קלוריות יש באספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה יש 11 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה?
ב-50 גרם יש 6 קלוריות, ב-100 גרם יש 11 וב-200 גרם יש 22.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה?
ב-100 גרם יש 1.2 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-2.1 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש באספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של אספרגוס, טרי, עם גבעולים וקליפה יש 1.1 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.