יש כ-220 קלוריות ב-100 גרם של בייגל.
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של בייגל, מ-220 עד 242 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בייגל, אנג'ל, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של בייגל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 220
- חלבון
- 8.3 גרם
- שומן
- 1.1 גרם
- פחמימות
- 45 גרם
- נתרן
- 215 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בייגל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 85 גרם | 187 | 7.1 | 0.94 | 38.3 |
| יחידה גדולה | 153 גרם | 337 | 12.7 | 1.7 | 68.8 |
ב-100 גרם של בייגל יש 8.3 גרם חלבון, 1.1 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות.
- חלבון8.3 גרם
- שומן1.1 גרם
- שומן רווי0.2 גרם
- פחמימות45 גרם
- סוכרים6.1 גרם
- סיבים תזונתיים2.3 גרם
- נתרן215 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בייגל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 19.4 מ"ג
- ברזל
- 2.7 מ"ג
- אשלגן
- 160 מ"ג
- מגנזיום
- 49.4 מ"ג
- אבץ
- 1.1 מ"ג
- חומצה פולית
- 30 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של בייגל.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בייגל, אנג'להערך שמוצג למעלה | 220 | 8.3 | 1.1 | 45 |
| בייגל, קלוי | 242 | 9.1 | 1.2 | 49.5 |
| בייגל, חיטה מלאה, אנג'ל | 230 | 8.7 | 6 | 35 |
המאכלים האלה קרובים לבייגל בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבייגל.
כמה קלוריות יש בבייגל?
ב-100 גרם של בייגל יש כ-220 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 3 ערכים של בייגל, מ-220 עד 242 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בייגל?
ב-50 גרם יש 110 קלוריות, ב-100 גרם יש 220 וב-200 גרם יש 440.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבייגל?
ב-100 גרם יש 8.3 גרם חלבון, 1.1 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות, ומהן 6.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של בייגל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של בייגל הוא 85 גרם, כלומר 187 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.