יש כ-218 קלוריות ב-100 גרם של טורטיה.
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של טורטיה, מ-218 עד 310 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של טורטיה, מתירס, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של טורטיה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 218
- חלבון
- 5.7 גרם
- שומן
- 2.8 גרם
- פחמימות
- 38.3 גרם
- נתרן
- 45 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של טורטיה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 35 גרם | 76 | 2 | 0.98 | 13.4 |
ב-100 גרם של טורטיה יש 5.7 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-38.3 גרם פחמימות.
- חלבון5.7 גרם
- שומן2.8 גרם
- שומן רווי0.45 גרם
- פחמימות38.3 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים6.3 גרם
- נתרן45 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של טורטיה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 81 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 186 מ"ג
- מגנזיום
- 72 מ"ג
- אבץ
- 1.3 מ"ג
- חומצה פולית
- 5 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 3 ערכים של טורטיה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| טורטיה, מתירסהערך שמוצג למעלה | 218 | 5.7 | 2.8 | 38.3 |
| טורטיה, מחיטה מלאה | 310 | 9.8 | 9.8 | 36.1 |
| טורטיה, קמח לבן | 301 | 8 | 6.7 | 48.9 |
המאכלים האלה קרובים לטורטיה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בטורטיה.
כמה קלוריות יש בטורטיה?
ב-100 גרם של טורטיה יש כ-218 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 3 ערכים של טורטיה, מ-218 עד 310 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של טורטיה?
ב-50 גרם יש 109 קלוריות, ב-100 גרם יש 218 וב-200 גרם יש 436.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בטורטיה?
ב-100 גרם יש 5.7 גרם חלבון, 2.8 גרם שומן ו-38.3 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של טורטיה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של טורטיה הוא 35 גרם, כלומר 76 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.