יש 218 קלוריות ב-100 גרם של לחם 5 דגנים, לחם הארץ.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
218
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם 5 דגנים, לחם הארץ?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 218
- חלבון
- 11.2 גרם
- שומן
- 4.3 גרם
- פחמימות
- 33.7 גרם
- נתרן
- 324 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם 5 דגנים, לחם הארץ והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה | 30 גרם | 65 | 3.4 | 1.3 | 10.1 |
| אריזה | 750 גרם | 1635 | 84 | 32.3 | 253 |
ב-100 גרם של לחם 5 דגנים, לחם הארץ יש 11.2 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-33.7 גרם פחמימות.
- חלבון11.2 גרם
- שומן4.3 גרם
- שומן רווי0.89 גרם
- פחמימות33.7 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים9.2 גרם
- נתרן324 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם 5 דגנים, לחם הארץ, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 93.8 מ"ג
- ברזל
- 2.3 מ"ג
- אשלגן
- 210 מ"ג
- מגנזיום
- 71 מ"ג
- אבץ
- 1.6 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.1 מ"ג
- חומצה פולית
- 68.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם 5 דגנים, לחם הארץ בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם 5 דגנים, לחם הארץ.
כמה קלוריות יש בלחם 5 דגנים, לחם הארץ?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם 5 דגנים, לחם הארץ יש 218 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם 5 דגנים, לחם הארץ?
ב-50 גרם יש 109 קלוריות, ב-100 גרם יש 218 וב-200 גרם יש 436.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם 5 דגנים, לחם הארץ?
ב-100 גרם יש 11.2 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-33.7 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של לחם 5 דגנים, לחם הארץ?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של לחם 5 דגנים, לחם הארץ הוא 30 גרם, כלומר 65 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.