יש כ-40 קלוריות ב-100 גרם של בצל.
בטבלת משרד הבריאות יש 29 ערכים של בצל, מ-28 עד 366 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של בצל לבן או אדום, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של בצל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 40
- חלבון
- 1.1 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 7.6 גרם
- נתרן
- 4 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בצל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 64 גרם | 26 | 0.7 | 0.06 | 4.9 |
| יחידה בינונית | 117 גרם | 47 | 1.3 | 0.12 | 8.9 |
| יחידה גדולה | 162 גרם | 65 | 1.8 | 0.16 | 12.3 |
| כף | 12 גרם | 5 | 0.13 | 0.01 | 0.91 |
| כפית | 5 גרם | 2 | 0.06 | 0.01 | 0.38 |
| פרוסה בינונית | 14 גרם | 6 | 0.15 | 0.01 | 1.1 |
ב-100 גרם של בצל יש 1.1 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות.
- חלבון1.1 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.04 גרם
- פחמימות7.6 גרם
- סוכרים4.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן4 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בצל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 23 מ"ג
- ברזל
- 0.21 מ"ג
- אשלגן
- 146 מ"ג
- מגנזיום
- 10 מ"ג
- אבץ
- 0.17 מ"ג
- ויטמין ג
- 7.4 מ"ג
- חומצה פולית
- 19 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 29 ערכים של בצל.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 29 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בצל ירוק, טרי | 32 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| בצל לבן או אדום, טריהערך שמוצג למעלה | 40 | 1.1 | 0.1 | 7.6 |
| בצל ירוק, עם שורשים, שורשים לא נאכלו | 31 | 1.8 | 0.2 | 7 |
| בצל יבש טרי, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול | 44 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
| בצל יבש, מבושל, קפוא, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול | 28 | 0.7 | 0.1 | 5 |
| בצל פנינה, מבושל, לפנ לסוג | 44 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
| בצל פנינה, מבושל, טרי או משומר כולל כבוש | 44 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
| בצל פנינה, מבושל, קפוא | 28 | 0.7 | 0.1 | 5.3 |
| בצל פנינה, משומר, בני דרום, בית השיטה | 38 | 1 | 0.2 | 8 |
| בצל ירוק, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח | 33 | 1.9 | 0.2 | 5 |
| בצל, מיובש | 349 | 8.9 | 0.5 | 74.1 |
| בצל מטוגן בשמן קנולה | 144 | 1.6 | 9.9 | 11.1 |
| בצל מטוגן בשמן זית | 144 | 1.6 | 9.9 | 11.1 |
| בצל מטוגן מיובש, אסם | 366 | 10.5 | 7.9 | 56.7 |
| בצל מטוגן בשמן תירס | 146 | 1.6 | 9.9 | 11.1 |
| בצל מטוגן בשמן סויה | 144 | 1.6 | 9.9 | 11.1 |
| בצל מטוגן בשמן חמניות | 144 | 1.6 | 9.9 | 11.1 |
| בצל מטוגן בחמאה | 130 | 1.7 | 8.1 | 11.2 |
| בצל מטוגן במרגרינה | 111 | 1.6 | 6 | 11.1 |
| בצל אפוי עם שמן סויה | 145 | 1.6 | 10 | 11 |
| בצל ממולא אורז ברסק עגבניות ושמן סויה | 91 | 1.5 | 3.9 | 11.7 |
| בצל ממולא אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן סויה | 131 | 5 | 6.3 | 12.5 |
| בצל אפוי עם שמן קנולה | 144 | 1.6 | 9.8 | 11.1 |
| בצל, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול | 44 | 1.4 | 0.2 | 10.1 |
| בצל שאלוט, טרי | 72 | 2.5 | 0.1 | 16.8 |
| בצל קצוץ קפוא, סנפרוסט | 31 | 1.4 | 0.2 | 6.5 |
| בצל ממולא אורז ברסק עגבניות ושמן קנולה | 91 | 1.5 | 3.9 | 11.7 |
| בצל ממולא אורז ובשר בקר ברסק עגבניות ושמן קנולה | 128 | 5 | 6.3 | 12.3 |
| בצל מטוגן ללא תוספת שמן | 65 | 1.8 | 0.2 | 12.3 |
המאכלים האלה קרובים לבצל בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבצל.
כמה קלוריות יש בבצל?
ב-100 גרם של בצל יש כ-40 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 29 ערכים של בצל, מ-28 עד 366 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בצל?
ב-50 גרם יש 20 קלוריות, ב-100 גרם יש 40 וב-200 גרם יש 80.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבצל?
ב-100 גרם יש 1.1 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-7.6 גרם פחמימות, ומהן 4.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של בצל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של בצל הוא 14 גרם, כלומר 6 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.