יש 246 קלוריות ב-100 גרם של לחם דגנים, ברמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
246
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם דגנים, ברמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 246
- חלבון
- 11.7 גרם
- שומן
- 5.4 גרם
- פחמימות
- 33.7 גרם
- נתרן
- 349 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם דגנים, ברמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 500 גרם | 1230 | 58.5 | 27 | 169 |
| פרוסה דקה | 24 גרם | 59 | 2.8 | 1.3 | 8.1 |
| פרוסה בינונית | 32 גרם | 79 | 3.7 | 1.7 | 10.8 |
| פרוסה עבה | 42 גרם | 103 | 4.9 | 2.3 | 14.2 |
| אריזה | 500 גרם | 1230 | 58.5 | 27 | 169 |
ב-100 גרם של לחם דגנים, ברמן יש 11.7 גרם חלבון, 5.4 גרם שומן ו-33.7 גרם פחמימות.
- חלבון11.7 גרם
- שומן5.4 גרם
- שומן רווי0.9 גרם
- פחמימות33.7 גרם
- סוכרים1.7 גרם
- סיבים תזונתיים8.2 גרם
- נתרן349 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם דגנים, ברמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 39.5 מ"ג
- ברזל
- 2.9 מ"ג
- אשלגן
- 295 מ"ג
- מגנזיום
- 115 מ"ג
- אבץ
- 2.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.1 מ"ג
- ויטמין א
- 0.1 מק"ג
- חומצה פולית
- 53 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם דגנים, ברמן בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם דגנים, ברמן.
כמה קלוריות יש בלחם דגנים, ברמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם דגנים, ברמן יש 246 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם דגנים, ברמן?
ב-50 גרם יש 123 קלוריות, ב-100 גרם יש 246 וב-200 גרם יש 492.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם דגנים, ברמן?
ב-100 גרם יש 11.7 גרם חלבון, 5.4 גרם שומן ו-33.7 גרם פחמימות, ומהן 1.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של לחם דגנים, ברמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של לחם דגנים, ברמן הוא 500 גרם, כלומר 1230 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.