יש 245 קלוריות ב-100 גרם של לחם חמניות, לחם תושיה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
245
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם חמניות, לחם תושיה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 245
- חלבון
- 10.2 גרם
- שומן
- 1.6 גרם
- פחמימות
- 47.5 גרם
- נתרן
- 548 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם חמניות, לחם תושיה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 28 גרם | 69 | 2.9 | 0.45 | 13.3 |
| פרוסה בינונית | 34 גרם | 83 | 3.5 | 0.54 | 16.1 |
| פרוסה עבה | 48 גרם | 118 | 4.9 | 0.77 | 22.8 |
ב-100 גרם של לחם חמניות, לחם תושיה יש 10.2 גרם חלבון, 1.6 גרם שומן ו-47.5 גרם פחמימות.
- חלבון10.2 גרם
- שומן1.6 גרם
- שומן רווי0.2 גרם
- פחמימות47.5 גרם
- סוכרים1.2 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן548 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם חמניות, לחם תושיה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 19.2 מ"ג
- ברזל
- 1.8 מ"ג
- אשלגן
- 234 מ"ג
- מגנזיום
- 60.7 מ"ג
- אבץ
- 1.8 מ"ג
- חומצה פולית
- 42.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם חמניות, לחם תושיה בקלוריות.
- לחם דגנים, ברמן246 קלוריות ל-100 גרם
- לחם ג'בטה או פוקצ'ה, אנג'ל, דוידוביץ241 קלוריות ל-100 גרם
- לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא אורגני ללא שמרים, ד"ר מרק229 קלוריות ל-100 גרם
- לחם רוסי, גדרון250 קלוריות ל-100 גרם
- לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן קנולה229 קלוריות ל-100 גרם
- לחם דגנים רק בריאות, הרדוף252 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם חמניות, לחם תושיה.
כמה קלוריות יש בלחם חמניות, לחם תושיה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם חמניות, לחם תושיה יש 245 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם חמניות, לחם תושיה?
ב-50 גרם יש 123 קלוריות, ב-100 גרם יש 245 וב-200 גרם יש 490.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם חמניות, לחם תושיה?
ב-100 גרם יש 10.2 גרם חלבון, 1.6 גרם שומן ו-47.5 גרם פחמימות, ומהן 1.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של לחם חמניות, לחם תושיה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של לחם חמניות, לחם תושיה הוא 34 גרם, כלומר 83 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.