יש 92 קלוריות ב-100 גרם של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
92
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 92
- חלבון
- 3.4 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 17.2 גרם
- נתרן
- 150 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 168 גרם | 155 | 5.7 | 1 | 28.9 |
| כף | 14 גרם | 13 | 0.48 | 0.08 | 2.4 |
| כפית | 5 גרם | 5 | 0.17 | 0.03 | 0.86 |
ב-100 גרם של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 3.4 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-17.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.4 גרם
- שומן0.6 גרם
- שומן רווי0.13 גרם
- פחמימות17.2 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים2.7 גרם
- נתרן150 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 7 מ"ג
- ברזל
- 0.8 מ"ג
- אשלגן
- 88 מ"ג
- מגנזיום
- 51 מ"ג
- אבץ
- 0.61 מ"ג
- חומצה פולית
- 14 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- דייסת דגנים מעורבים, מוכן בהכנה סמיכה עם מטרנה שלב 298 קלוריות ל-100 גרם
- דייסת דגנים מעורבים, גם וגם, הכנה סמיכה, מטרנה85 קלוריות ל-100 גרם
- דייסת דגנים מעורבים, מוכן בהכנה דלילה עם מטרנה שלב 281 קלוריות ל-100 גרם
- ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן102 קלוריות ל-100 גרם
- אבקת אפיה80 קלוריות ל-100 גרם
- חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן107 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בכוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 92 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 46 קלוריות, ב-100 גרם יש 92 וב-200 גרם יש 184.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 3.4 גרם חלבון, 0.6 גרם שומן ו-17.2 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של כוסמת, מבושלת, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול הוא 168 גרם, כלומר 155 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.