יש 130 קלוריות ב-100 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
130
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לברק, מבושל עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 130
- חלבון
- 19.4 גרם
- שומן
- 5.2 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 355 מ"ג
ב-100 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח יש 19.4 גרם חלבון, 5.2 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון19.4 גרם
- שומן5.2 גרם
- שומן רווי1.3 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן355 מ"ג
- כולסטרול42.6 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 27.2 מ"ג
- ברזל
- 0.89 מ"ג
- אשלגן
- 483 מ"ג
- מגנזיום
- 30.9 מ"ג
- אבץ
- 0.49 מ"ג
- ויטמין א
- 196 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.53 מק"ג
- חומצה פולית
- 8.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לברק, מבושל עם מלח בקלוריות.
- דג פרידה מבושל במים או אדים132 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל127 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה138 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח122 קלוריות ל-100 גרם
- דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה138 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לברק, מבושל עם מלח.
כמה קלוריות יש בדג לברק, מבושל עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח יש 130 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח?
ב-50 גרם יש 65 קלוריות, ב-100 גרם יש 130 וב-200 גרם יש 260.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לברק, מבושל עם מלח?
ב-100 גרם יש 19.4 גרם חלבון, 5.2 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בדג לברק, מבושל עם מלח?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לברק, מבושל עם מלח יש 355 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.