יש 127 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
127
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס מבושל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 127
- חלבון
- 25.3 גרם
- שומן
- 2.7 גרם
- פחמימות
- 0.4 גרם
- נתרן
- 70.5 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס מבושל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 100 גרם | 127 | 25.3 | 2.7 | 0.4 |
| יחידה בינונית | 150 גרם | 191 | 38 | 4 | 0.6 |
| יחידה גדולה | 220 גרם | 279 | 55.7 | 5.9 | 0.88 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל יש 25.3 גרם חלבון, 2.7 גרם שומן ו-0.4 גרם פחמימות.
- חלבון25.3 גרם
- שומן2.7 גרם
- שומן רווי0.4 גרם
- פחמימות0.4 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן70.5 מ"ג
- כולסטרול69.8 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 145 מ"ג
- ברזל
- 1.3 מ"ג
- אשלגן
- 370 מ"ג
- מגנזיום
- 41.3 מ"ג
- אבץ
- 0.65 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.8 מ"ג
- ויטמין א
- 18.1 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.2 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס מבושל בקלוריות.
- דג לברק, מבושל עם מלח130 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח122 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה מבושל במים או אדים132 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול121 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה138 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס מבושל.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל יש 127 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל?
ב-50 גרם יש 64 קלוריות, ב-100 גרם יש 127 וב-200 גרם יש 254.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל?
ב-100 גרם יש 25.3 גרם חלבון, 2.7 גרם שומן ו-0.4 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל הוא 150 גרם, כלומר 191 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.