יש 169 קלוריות ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
169
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 169
- חלבון
- 23.4 גרם
- שומן
- 1.3 גרם
- פחמימות
- 13.6 גרם
- נתרן
- 288 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 131 גרם | 221 | 30.7 | 1.7 | 17.8 |
| פרוסה בינונית | 194 גרם | 328 | 45.4 | 2.5 | 26.4 |
| פרוסה עבה | 257 גרם | 434 | 60.1 | 3.3 | 35 |
ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח יש 23.4 גרם חלבון, 1.3 גרם שומן ו-13.6 גרם פחמימות.
- חלבון23.4 גרם
- שומן1.3 גרם
- שומן רווי0.29 גרם
- פחמימות13.6 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0.5 גרם
- נתרן288 מ"ג
- כולסטרול41 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.8 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 555 מ"ג
- מגנזיום
- 38.4 מ"ג
- אבץ
- 0.66 מ"ג
- ויטמין א
- 40.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.57 מק"ג
- חומצה פולית
- 13.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח.
כמה קלוריות יש בדג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח יש 169 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
ב-50 גרם יש 85 קלוריות, ב-100 גרם יש 169 וב-200 גרם יש 338.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
ב-100 גרם יש 23.4 גרם חלבון, 1.3 גרם שומן ו-13.6 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח הוא 194 גרם, כלומר 328 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.