יש 171 קלוריות ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
171
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 171
- חלבון
- 22.8 גרם
- שומן
- 8.3 גרם
- פחמימות
- 0.3 גרם
- נתרן
- 305 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 118 גרם | 202 | 26.9 | 9.8 | 0.35 |
| פרוסה בינונית | 175 גרם | 299 | 39.9 | 14.5 | 0.53 |
| פרוסה עבה | 232 גרם | 397 | 52.9 | 19.3 | 0.7 |
ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 22.8 גרם חלבון, 8.3 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות.
- חלבון22.8 גרם
- שומן8.3 גרם
- שומן רווי0.79 גרם
- פחמימות0.3 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן305 מ"ג
- כולסטרול43.5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.2 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 572 מ"ג
- מגנזיום
- 36.7 מ"ג
- אבץ
- 0.57 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.7 מ"ג
- ויטמין א
- 45.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.63 מק"ג
- חומצה פולית
- 10.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה בקלוריות.
- מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS171 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח169 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח169 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי176 קלוריות ל-100 גרם
- אמנון164 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה182 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בדג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 171 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 86 קלוריות, ב-100 גרם יש 171 וב-200 גרם יש 342.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 22.8 גרם חלבון, 8.3 גרם שומן ו-0.3 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה הוא 175 גרם, כלומר 299 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.