יש 171 קלוריות ב-100 גרם של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
171
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 171
- חלבון
- 23.7 גרם
- שומן
- 4.5 גרם
- פחמימות
- 7.3 גרם
- נתרן
- 910 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 200 גרם | 342 | 47.4 | 9 | 14.6 |
| מנה בינונית | 400 גרם | 684 | 94.8 | 18 | 29.2 |
| מנה גדולה | 800 גרם | 1368 | 190 | 36 | 58.4 |
ב-100 גרם של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS יש 23.7 גרם חלבון, 4.5 גרם שומן ו-7.3 גרם פחמימות.
- חלבון23.7 גרם
- שומן4.5 גרם
- שומן רווי0.85 גרם
- פחמימות7.3 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן910 מ"ג
- כולסטרול56 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 52 מ"ג
- ברזל
- 7.1 מ"ג
- אשלגן
- 574 מ"ג
- מגנזיום
- 68 מ"ג
- אבץ
- 3.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.7 מ"ג
- ויטמין א
- 109 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 21.5 מק"ג
- חומצה פולית
- 63 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS בקלוריות.
- דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי176 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה171 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה מטוגן ללא שמן, מקומח169 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה182 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח169 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי, דג בריכה ישראלי, לא מבושל183 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS.
כמה קלוריות יש במולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS יש 171 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS?
ב-50 גרם יש 86 קלוריות, ב-100 גרם יש 171 וב-200 גרם יש 342.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS?
ב-100 גרם יש 23.7 גרם חלבון, 4.5 גרם שומן ו-7.3 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS הוא 400 גרם, כלומר 684 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.