יש 182 קלוריות ב-100 גרם של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
182
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 182
- חלבון
- 17.8 גרם
- שומן
- 8.9 גרם
- פחמימות
- 6.3 גרם
- נתרן
- 461 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 80 גרם | 146 | 14.2 | 7.1 | 5 |
ב-100 גרם של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה יש 17.8 גרם חלבון, 8.9 גרם שומן ו-6.3 גרם פחמימות.
- חלבון17.8 גרם
- שומן8.9 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות6.3 גרם
- סוכרים0.3 גרם
- סיבים תזונתיים0.6 גרם
- נתרן461 מ"ג
- כולסטרול90.8 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 20.5 מ"ג
- ברזל
- 0.6 מ"ג
- אשלגן
- 310 מ"ג
- מגנזיום
- 26.4 מ"ג
- אבץ
- 0.58 מ"ג
- ויטמין ג
- 2.3 מ"ג
- ויטמין א
- 34.9 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.69 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.6 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה בקלוריות.
- דג בורי, דג בריכה ישראלי, לא מבושל183 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי אפוי או בגריל, לפנ לשמן הצמחי176 קלוריות ל-100 גרם
- מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS171 קלוריות ל-100 גרם
- דיונון, (קלמרי) מבושל עם מלח183 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה171 קלוריות ל-100 גרם
- פורל186 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה.
כמה קלוריות יש בקציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה יש 182 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
ב-50 גרם יש 91 קלוריות, ב-100 גרם יש 182 וב-200 גרם יש 364.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם יש 17.8 גרם חלבון, 8.9 גרם שומן ו-6.3 גרם פחמימות, ומהן 0.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן סויה הוא 80 גרם, כלומר 146 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.